得不知的小常識
1、下午1點鐘提出加薪***容易獲得首肯;
2、傍晚6點男人耳根***軟;不
3、下午3點至8點皮膚能充分吸收營養;
4、下午3時別與戀人爭吵;
5、晚上9點至次日早6點進食***易發胖;
6、晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的黃金時間,對皮膚 頭發都有好處
7、將天然蘆薈搗碎或榨汁,潔面后敷臉上,20分鐘后洗掉,紅痘痘會變暗,消炎效果好;
8、新鮮土豆去皮切薄片,潔面后敷在長痘處,10~15分鐘后取下,堅持敷,痘印會變淡;
9、馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜調水當面膜用,敷20分鐘后,以清水潔面。
10、銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;
11、黑糯米桂圓紅棗粥:益氣養血;
12、當歸紅棗排骨:滋陰潤燥、養顏護膚;
13、核桃紅棗燕麥粥:養顏補血益智;
14、紅薯紅棗湯:補血減肥助消化;
15、木瓜銀耳湯:豐胸減肥;
16、黃豆雪梨豬腳湯:潤肺美膚清心降壓。
【切記不可】
1、吃飯吃的太快;
2、午餐后便立即午睡;
3、用餐沒有規律;
4、暴冷暴熱混著吃;
5、一邊吃一邊喝;
6、經常喜歡吃刺激性食物;
7、過度的依賴米飯;
8、半夜還吃東西。
【人每天應該睡多久?】
歐洲***研究結果顯示,6-8小時***理想。少于6小時可致死亡幾率上升,多于8小時可能是疾病前兆。這些調查來自歐美東亞等地,追蹤時間***長達25年,共涉150萬人。調查顯示,睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方,若英國16歲以上公民全部睡眠不足,那么將有630萬人因此喪命。
【感冒不吃藥的11個秘方】
1、吸熱氣。
2、喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;
3、喝雞湯;
4、多休息。
5、多喝水。
6、加營養。比如雞蛋、牛奶等;
7、學減壓;
8、會保暖;
9、擤鼻子;
10、勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;
11、加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。
【警惕!喝咖啡可能會讓你的胸部變小】
瑞典科學家的一項***發現指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房可能會變小。 因為半數女性體內含有一種特殊基因,因為這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。但是隆德大學的海倫娜-金斯洛姆表示,女性沒有必要為這一研究結果整天提心吊膽。
【咖啡小常識】
1、喝一口冷水再喝。
2、趁熱喝,91到96℃***能散發原味濃香。85-88度飲用***。
3、喝一口黑咖啡,感受純味!
4、正式喝之前,先喝一口冰水,咖啡味道鮮明地浮現出。
5、不要加白糖,要加原糖.
6、咖啡匙只用來攪拌咖啡的,不能用來舀咖啡。
7、奶球泡膽固醇很高,***用鮮奶作調料
【看看您的身體***需要哪種水果】
1、染發燙發——鱷梨;
2、過度用腦——香蕉;
3、過度用眼——番木瓜;
4、牙齦出血——獼猴桃;
5、長期吸煙——葡萄;
6、肌肉拉傷——菠蘿;
7、預防皺紋——芒果;
8、腳氣困擾——柳橙。
經常上微博的人,長時間盯著電腦屏幕,過度用眼,維生素A大量消耗,得吃番木瓜補充哦
【維生素護膚法】
1、維生素A:哪有皺紋往哪涂抹,每隔2—3天涂抹一次,適應之后就可以每晚都抹;
2、維生素B3:提高皮膚的含水度,早晚洗臉后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;
3、維生素C:對抗皮膚松弛***有效,每天早晨洗完臉后,直接涂抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等部位,堅持6個月。
【9種必吃的防輻射食品】
1、黑芝麻增細胞免疫抗輻射;
2、西紅柿減少皮膚輻射傷;
3、紫菜抗輻射因其含硒;
4、辣椒保護細胞DNA不受輻射破壞;
5、綠茶減輕輻射影響;
6、海帶因抑制免疫細胞凋亡抗輻射;
7、大蒜減少輻射損傷;
8、綠豆能排泄毒物;
9、黑木耳清胃防輻射。
【幸福的小秘密】
8點起,12點睡;每天至少翻5頁書;跑30分鐘步;對1個陌生人微笑;贊美1個人;說1句我愛你;每周至少做1次愛;每月至少有1個進步可供犒勞;每半年旅行1次;每年看1次牙醫,做1次體檢;至少有1人值得深愛;至少有1個愛好讓你契而不舍;至少有5個電話可在深夜打擾。
【7種食物可增高】
1、每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;
2、每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;
3、黑大豆,可用花生替代;
4、沙丁魚:更易消化吸收;
5、菠菜,不喜歡可用青椒替代;
6、橘子:利于鈣吸收;
7、胡蘿卜:可與蘋果一起榨汁喝。
【穿高跟鞋不磨腳的小竅門】
1、用熱毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘,再拿塊干的軟毛巾墊著,用錘子把鞋子磨腳的地方敲平整就可以啦;
2、把報紙捏成團沾點水,不要太濕,但要整團都沾到水,再拿張干的報紙裹住濕的報紙,塞在擠腳部位,用塑料袋密封一夜;
3、穿鞋之前,拿香皂(蠟燭亦可)在磨腳位置薄薄的涂上一層。
【獻給不得不熬夜的人】
1、不要吃泡面,***盡量以水果、面包、清粥小菜 來充饑;
2、開始熬夜前,來一顆維他命B增強人體免疫力;
3、提神飲料,***以綠茶為主;
4、熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗干凈;
5、熬夜之后,第二天中午時千萬記得打個小盹。
【去眼袋、水腫、脂肪粒】
單方向眼部按摩!打圈反而長皺紋! 中指的面積大,***給力,先點睛明穴,半根中指的面積貼實上下眼瞼,力度適當,一起排擠往后推!可以用便宜的眼霜按摩。因為這是積壓式排毒的按摩法,所以1-4步擠壓出來的毒素一定要壓到脖子、腋下這里排走。早晚20次左右。
【穿衣搭配學問】
1、紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色。
2、咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色。
3、黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色。
4、綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
5、藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。
【如何睡覺才減肥】
1、保證每天睡眠時間不少于7小時,不多于9小時;
2、睡前1小時喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠質量;
3、不要在床上看書或看電視,以免影響床上習慣;
4、盡量在晚間11點前睡覺,幫助身體代謝;
5、盡量在7點前起床,這樣有利于排出宿便;
6、可以午睡,但是不要超過30分鐘。
【正確洗發方法】
1、洗發水一定要在手心打泡沫;
2、不要把頭發堆在頭頂揉洗,應從上至下捋頭發清洗;
3、平時多用一分力揉頭皮才能防掉發;
4、洗加護***不分離;
5、用護發素前一定擦干頭發;
6、迅速吹干頭皮,減少熱風傷害;
7、洗發時水溫要由高到低。
【十大減肥食品多吃也不胖】
1、腸胃清道夫:木耳;
2、超低熱量能手:冬瓜;
3、燃脂瘦身高手:口蘑;
4、低卡高纖***:綠菜花;
5、代謝多余脂肪的行家:土豆;
6、零熱量美食:海帶;
7、好萊塢明星青睞的瘦身美味:魔芋;
8、吸脂專家:凍豆腐;
9、***早餐瘦身品:香蕉;
10、瘦身大餐:魚。
【心理學家推薦的能讓你開心的事】:
每天拍幾張照片;
看快樂的電影;
在周末的清晨做白日夢;
給朋友寄卡片;
在水邊散步;
偶爾吃一頓大餐;
每星期堅持做一次鍛煉;
一邊開車,一邊大聲歌唱;
一邊喝咖啡,一邊讀小說;
一邊打電話,一邊信手涂鴉;
一邊洗澡,一邊唱歌。
【一年12個情人節】
1月14日記情人節;
2月14傳統情人節;
3月14白色情人節;
4月14黑色情人節;
5月14玫瑰情人節;
6月14親親情人節;
7月14銀色情人節;
8月14綠色情人節;
9月14相片情人節;
10月14葡萄酒情人節;
11月14電影情人節;
12月14擁抱情人節。
【怎樣與常見的9種人打交道】
1、口蜜腹劍的人:微笑著打哈哈;
2、吹牛拍馬的人:不要與他為敵;
3、尖酸刻薄的人:保持一定距離;
4、挑撥離間的人:***謹言慎行;
5、雄才大略的人:虛心地學習;
6、翻臉無情的人:應該留一手;
7、憤世嫉俗的人:睜只眼閉只眼;
8、敬業樂群的人:工作賣力氣;
9、躊躇滿志的人:盡量順著他
【九種食物改善失眠】:
1、香蕉:放松肌肉促睡眠;
2、溫牛奶:有利于解除疲勞并入睡;
3、食醋:兌入溫開水中慢服;
4、全麥面包,搭配茶和蜂蜜;
5、燕麥:安撫和恢復神經;
6、萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
7、蓮子:服用糖水煮蓮子;
8、大棗:加水適量煮食;
9、小米:將小米加水煮粥食用。
【10招天然涂臉護膚法】
香蕉+牛奶→細膩光滑皮膚;
雞蛋清+蜂蜜→細膩皮膚;
姜黃粉末+牛奶→減少皺紋;
麥片+乳酪+西紅柿汁→恢復曬黑皮膚;
生土豆片貼臉上→祛疤減斑;
黃瓜汁→收緊毛孔;
黃粉+酸橙汁→恢復曬黑的皮膚;
蜂蜜→細膩光澤皮膚;
桔類水果汁→控油;冰塊→收縮毛孔并促進血液循環。
【手機控們注意了!!!】
斯坦福大學博士生Timothy Julian發表的研究報告顯示,從30款移動電話中采集的細菌樣本顯示,觸屏手機的細菌和病毒量是男洗手間的18倍。如果您讓其他人使用手機,則不同種類的病毒還會通過人的指尖通過屏幕傳染,如果您再用玩過手機的手擦眼睛、咬指甲,則病毒就可能進入人體。
【蜂蜜的八種功效】
1、恢復疲勞:大腦神經元所需要的能量蜂蜜中含量***;
2、消除積食促使胃酸分泌,增強腸蠕動;
3、有消炎,祛痰,潤肺,止咳的功效;
4、解酒:蜂蜜成可以促進酒精的分解吸收;
5、讓興奮的神經安眠,促進睡眠;
6、治療偶發傷口:可令細菌在創傷部位不能生存;
7、安撫皮膚;
8營養并改善心肌的代謝功能。
【危害健康的行為,您有幾個?】
1、晚上12點后睡覺;
2、不吃早餐;
3、每天對著電腦10小時以上;
4、手機24小時開機;
5、吸煙;
6、不定期檢查身體;
7、 飲酒過量;
8、 長時間呆在室內;
9、與人無良好溝通;
10、缺乏鍛煉;
11、總是上夜班,日夜顛倒;
12、不卸妝睡覺;
13臨睡前吃的很飽。
【治療感冒的12種妙方】
1、熱水泡腳;
2、生吃大蔥;
3、鹽水漱口;
4、冷水浴面;
5、按摩鼻溝:兩手對搓掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次;
6、鼻子插蔥;
7、白酒擦身;
8、可樂煮姜;
9、呼吸蒸汽;
10、熱風吹面;
11、蒜泥蜂蜜;
12、香油拌蛋:1兩香油加熱后打入1個雞蛋沖進沸水攪勻。
13、瘦臉***西芹,熱量少,咀嚼性強;
14、瘦小腿***西瓜,排鹽消水腫;
15、瘦腰***草莓,含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;
16、瘦大腿***白蘿卜,含有芥子油,燃燒脂肪;
17、瘦小腹***番茄,排除腸道毒素油脂;
18、瘦背***葡萄柚,熱量低影響人體吸收糖的方式。
【為了您的視力請對電腦設置】
桌面->右鍵->屬性->外觀->***->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為85,飽和度123,亮度205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定。以上為眼科專家配置,長時間使用能有效保護視力。
【學會曬被子】
據統計,即使是整潔的家,平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少有1500萬只。原來曬完被子的那股‘太陽的味道’,就是烤螨蟲的味道。普賴特勒夫博士說:***簡單就是睡醒之后不要疊被子。這樣被褥里的潮濕氣體很快會干燥,而外部濕氣又無法進入,各類螨蟲不可能長久生存。
【九個壞習慣讓你體重激增】
1、不吃早餐害處多;
2、睡前吃東西容易增肥;
3、暴飲暴食;
4、餓著不吃更容易堆積脂肪;
5、邊吃東西邊做事容易吃過量;
6、吃得太快會攝入多余熱量;
7、飲水太少影響新陳代謝;
8、吃水果和蔬菜太少損失營養;
9、餓著肚子購物易導致進食垃圾食品。
【與人相處六個好習慣】
1、和別人打的時,搶先坐在司機旁
2、堅持在背后說別人好話,別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。
3、有人在你面前說某人壞話時,你只微笑。
4、同事生病時,去探望他。很自然地坐在他病床上,回家再認真洗手。
5、尊敬不喜歡你的人。
6、有時要明知故問:你的鉆戒很貴吧?
【餓肚子時七種食物不能吃】:
1、柿子:易形成胃結石;
2、香蕉:破壞血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡;
3、牛奶:起不到營養滋補作用;
4、豆漿:起不到營養滋補作用;
5、白薯:引起燒心;
6、桔子:使胃脹滿、噯氣、吐酸水;7.糖:破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡。
【小常識】
1、語速降低2/3,音量降低2/3;
2、閉上眼睛,可以快速澆滅怒火;
3、轉轉脖子,緩解僵硬;
4、擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己;
5、聞聞植物,離綠色植物10厘米左右,深呼吸5次;
6、自我解嘲;
7、擊掌、跺腳,兩三分鐘即可